Yuk intip rahasia seru membuat susu gym

Yuk intip rahasia seru membuat susu gym menjadi lebih enak

Yuk intip rahasia seru membuat susu gym menjadi lebih enak

Kalau kalian fitness mania pasti sudah tidak asing lagi dengan konsumsi susu gym buat kalian yang bosan dengan mengkonsumsi dengan cara itu-itu saja kita disini kasih tips yang unik nih buat kalian mengkonsumsi susu gym dengan cara yang berbeda dan pastinya enak di konsumsi.

  • Membuat oat  meal

Menyantap oat meal pada saat sarapan sudah  menjadi kewajiban bagi kita yang untuk mengisi perut di pagi hari sebelum berangkat aktivitas, mencapurkan susu gym dengan oat meal paduan yang sangat cocok loh untuk kalian .

Sediakan  oat meal di dalam satu wadah mangkok, lalu campurkan dengan 2 scoop susu gym ke dalam mangkok tersebut dan di beri air secukupnya aduk sesuai selera. Susu gym ini sangat nikmat jika kalian campurkan dengan aneka rasa seperti coklat, vanilla atau  strawberry dan sangat baik jika mengkonsumsi susu Whey kenapa ? karena whey mengandung tinggi protein yang pastinya sangat bagus untuk kebutuhan tubuh.

  • PROTEIN PEANUT BUTTER CHOCOLATE GRANOLA 

    Untuk 3x sajian
    170kcal

    Bahan :

–       90 gram (1 cup) Oat utuh yang belum dimasak

–       18 gram (1/2 scoop) Musclepharm Combat 100% Whey rasa chocolate

–       30 mL air atau bisa diganti dengan almond milk yang belum ditambahkan gula

–       15 g peanut butter

–        Garam secukupnya

–       1 Tetes ekstrak Vanilli

–        Pemanis stevia secukupnya

Cara membuat :

  1. Panaskan oven  hingga suhu 180 derajat celcius
  2. Campur semua bahan (kecuali peanut butter) dalam sebuah mangkuk hingga semuanya lengket dan menyatu.
  3. Tuang adonan ke dalam peanut butter
  4. Siapkan loyang yang sudah dilapisi baking paper/ kertas roti. Letakan campuran granola secara berkelompok di atas loyang
  5. Panggang selama 18 menit, aduk granola setiap 5 menit agar seluruh bagian menjadi garing
  6. Siap disajikan dengan susu segar

  • Es buah  susu

Kalian juga bisa menyajikan nya dengan cara menyampurkan buah – buah an dengan susu gym sesuai selera,

Cara penyajian nya :

Siapkan buah sesuai selera contoh : apel, strawberry, alpukat, buah naga dll

Potong kecil – kecil sesuai selera, masukan ke dalam wadah yang tersedia campurkan dengan susu gym kalian yang sudah kalian takar dengan air

Masukan  semua bahan ke dalam  wadah dan jangan lupa dengan es batu  supaya lebih nikmat aduk hingga rata

 

  • Alpukat bubuk coklat

Sediakan  1 buah alpukat ( jika untuk konsumsi sendiri) potong dadu atau sesuai selera taburkan susu fitness bubuk pilihan anda seperti contoh  Mutant Iso surge rasa soklat di atas nya tambahkan es batu balok sesuai selera. Alpukat bubuk coklat kini sudah siap untuk di nikmati

Nah, guys itu dia beberapa contoh cara penyajian susu gym sesuai selera anda, kalian bisa mengganti dengan rasa atau  merk yang biasa kalian pakai tidak harus sama ya. Selamat mencoba.

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *