SENDI SEHAT

SENDI SEHAT

SENDI SEHAT

 

Kesehatan sendi sangat pentinga loh, apalagi bagi kita yang sering beraktivitas, berikut apa saja tips yang mempengaruhi untuk mendapatkan sendi yang sehat.

  • Kacang Alomnd ( Kacang – Kacangan )

Selain untuk kesehatan wajah kacang almond  yang mengandung VIT E dalam jumlah besar besar ini. Sifat antioksidan yang dimiliki VIT E menjadikan kacang – kacangan mampu menjaga dan melindungi kekuatan sendi.

 

  • Brokoli

Sayuran brokoli bukam hanya makanan sehat saja tetapi brokoli banyak mengandung vitamin yang dapat melindungi sendi.

 

  • Pemakaian Sepatu

Nah! Ini poin penting terutama bagi kami ladies, pemakaian sepatu yang tidak tepat selain mempengaruhi sendi terutama merugikan lutut. Jika di pakai dalam waktu lama sebaiknya tidak memakai sepatu dengan hak terlalu tinggi.

 

  • Banyak gerak dan olahraga

Olahraga selain baik untuk kesehatan ternyata mengajak bagian tubuh untuk bergerak agar tidak kaku jika ingin sendi yang sehat harus olahraga secara teratur.

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *