Makanan Berlemak untuk Diet

Makanan Berlemak untuk Diet

program diet pasti merekomendasikan kita untuk menghindari makanan dengan kadar lemak tinggi. Alsannya sangatlah masuk akal, karena makanan berlemak akan menyebabkan kegemukan tubuh. Tetapi, apakah ada makanan berlemak yang bisa membantu proses penurunan berat badan sehingga goal diet kita tercapai?

Minyak Zaitun

Minyak zaitun atau olive oil merupakan cairan yang mengandung polifenol. Polifenol ini bermanfaat untuk melawan kanker dan lemak tak jernih didalam tubuh sehingga bisa tingkatkan kesehatan jantung kalian. Minyak zaitun juga bisa membantu proses diet kalian karena didalamnya juga mengandung adiponektin dalam jumlah yang cukup tinggi dibandingkan dengan karbohidrat atau protein lainnya. Adiponektin merupakan suatu hormone yang memiliki manfaat sebagai pemecah lemak dan sekaligus membantu mendorong indeks massa tubuh agar tetap dalam kondisi rendah.

Buah Kelapa

Selanjutnya adalah buah kelapa, kelapa merupakan buah yang memiliki kandungan lemak tetapi masih aman dikonsumsi saat berjalannya program diet kalian. Kelapa mempunyai kandungan lemak tak jenuh lebih dari setengah kandungannya.

Daging Sapi pemakan rumput alami

Kini cukup susah untuk menemukan perbedaan daging sapi yang berasal dari sapi yang memakan rumut alami dengan sapi yang telah diberi makan ternak pabrikan. Meskipun sejatinya persepsi orang pada umumnya bahwa hewan sapi pasti makan rumput alami. Biasanya kalian bisa dapatkan daging sapi yang dikirim dari sapi sapi di pedesaan, atau sapi dari luar negeri yang telah memiliki ‘brand’ yang mungkin harganya lebih mahal daripada harga daging sapi pada umumnya.

Mengapa harus daging sapi yang berasal dari sapi pemakan rumput alami? Alasannya yaitu karena daging sapi pemakan rumput alami ini mempunyai kandungan lemak baik yang lebih tinggi daripada daging sapi yang mengkonsumsi makanan ternak pabrikan. Menurut penelitian menyebutkan bahwa daging dari sapi yang memakan rumput alami memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang lebih tinggi sehingga bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Kandungan kalori pada daging sapi yang memakan rumut alami ini juga lebih sedikit daripada sapi yang disuplai makanan ternak pabrikan.

Cokelat Hitam

Cokelat hitam atau dark chocolate merupakan makanan yang bisa membantu program diet selanjutnya. Cokelat hitam memiliki kandungan bubuk cokelat murni dan belum dicampur dengan bahan-bahan lain seperti susu misalnya. Dark chocolate memerlukan lebih banyak waktu untuk dicerna oleh tubuh kita sehingga tubuh akan merasa kenyak lebih lama.

ram diet pasti merekomendasikan kita untuk menghindari makanan dengan kadar lemak tinggi. Alsannya sangatlah masuk akal, karena makanan berlemak akan menyebabkan kegemukan tubuh. Tetapi, apakah ada makanan berlemak yang bisa membantu proses penurunan berat badan sehingga goal diet kita tercapai?

Minyak Zaitun

Minyak zaitun atau olive oil merupakan cairan yang mengandung polifenol. Polifenol ini bermanfaat untuk melawan kanker dan lemak tak jernih didalam tubuh sehingga bisa tingkatkan kesehatan jantung kalian. Minyak zaitun juga bisa membantu proses diet kalian karena didalamnya juga mengandung adiponektin dalam jumlah yang cukup tinggi dibandingkan dengan karbohidrat atau protein lainnya. Adiponektin merupakan suatu hormone yang memiliki manfaat sebagai pemecah lemak dan sekaligus membantu mendorong indeks massa tubuh agar tetap dalam kondisi rendah.

Buah Kelapa

Selanjutnya adalah buah kelapa, kelapa merupakan buah yang memiliki kandungan lemak tetapi masih aman dikonsumsi saat berjalannya program diet kalian. Kelapa mempunyai kandungan lemak tak jenuh lebih dari setengah kandungannya.

Daging Sapi pemakan rumput alami

Kini cukup susah untuk menemukan perbedaan daging sapi yang berasal dari sapi yang memakan rumut alami dengan sapi yang telah diberi makan ternak pabrikan. Meskipun sejatinya persepsi orang pada umumnya bahwa hewan sapi pasti makan rumput alami. Biasanya kalian bisa dapatkan daging sapi yang dikirim dari sapi sapi di pedesaan, atau sapi dari luar negeri yang telah memiliki ‘brand’ yang mungkin harganya lebih mahal daripada harga daging sapi pada umumnya.

Mengapa harus daging sapi yang berasal dari sapi pemakan rumput alami? Alasannya yaitu karena daging sapi pemakan rumput alami ini mempunyai kandungan lemak baik yang lebih tinggi daripada daging sapi yang mengkonsumsi makanan ternak pabrikan. Menurut penelitian menyebutkan bahwa daging dari sapi yang memakan rumput alami memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang lebih tinggi sehingga bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Kandungan kalori pada daging sapi yang memakan rumut alami ini juga lebih sedikit daripada sapi yang disuplai makanan ternak pabrikan.

Cokelat Hitam

Cokelat hitam atau dark chocolate merupakan makanan yang bisa membantu program diet selanjutnya. Cokelat hitam memiliki kandungan bubuk cokelat murni dan belum dicampur dengan bahan-bahan lain seperti susu misalnya. Dark chocolate memerlukan lebih banyak waktu untuk dicerna oleh tubuh kita sehingga tubuh akan merasa kenyak lebih lama.

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *