Inilah suplemen fitness yang wajib kamu konsumsi

Inilah suplemen fitness yang wajib kamu konsumsi

 

Suplemen fitness berperan penting dalam kehidupan fitness, orang – orang yang hoby nge gym selain mereka berlatih membentuk otot tubuh mereka, mereka juga harus mengkonsumsi suplemen untuk membantu memaksimalkan final goal yang mereka inginkan.

Untuk kalian pemuladi dunia fitness atau masih belum paham “kira – kira suplemen apa sih yang tepat untuk kebutuhan saya??”

Sebelum kalian memulai kalian harus mempelajari dulu guys, apa yang kalian inginkan contoh : kalian ingin membentuk otot, program menguruskan badan, atau bahkan menggemukan badan.

Disni kita akan bahas tentang suplemen yang wajib kamu konsumsi :

  • Suplemen Whey

Susu suplemen tinggi protein membantu memenuhi kebutuhan protein dalam membangun massa otot dengan cepat. Suplemen fitness hwey ini di dalamnya terdapat sedikit lemak dan karbohidrat dan dalam penyerapan pun lebih cepat. Cepat cerna dalam tubuh sehingga membentuk pertumbuhan otot lebih cepat.  Untuk di dunia fitness suplemen jenis whey ini memang sudah tidak asing lagi, untuk pemula maupun yang sudah lama berkecimpung di dunia fitness

  • Creatine

Supleemn creatine ini berfungsi untuk meningkatkan massa otot, penyerapan nutrisi lebih cepat, berat badan dan tenaga saat latihan. Suplemen untuk penambah tenaga energy dan massa otot ini bisa anda gunakan dalam satu dengan banyak manfaat jika orang – oran fitness lainya harus mengkonsumsi pre workout sebelum latihan untuk menambah tenaga, lain hal nya dengan creatine selain untuk meningkakan massa otot creatine sekaligus menambha tenaga anda saat latihan.

Untuk mencukupi energy kalian harus mengkonsumsi banyak makanan jenis protein seperti daging sapi, dada ayam dan ikan namun hal itu tidak mungkin kalian harus mengkonsumsi sebanyak itu maka dari itu di butuhkan creatine dalam tubuh anda.

  • BCAA

BCAA memiliki kandungan manfaat mengurangi penyusutan/ kerusakan otot meningkatkan cadangan glikogen otot, ,meningkatkan kesehatan, kekebalan badan dan juga meningkatkan daya tahan otot. Saat kita sudah lama tidak latihan banyak terjadi hal – hal yang tidak diinginkan salah satu contoh seperti penyusutan otot Nah disini adalah salah satu manfaat dari BCAA agar tidak jadi penyusutan/ kerusakan otot pada tubuh kita . disaat kita sedang latihan fitness di dalam tubuh sering terjadi meningkatnya kadar hormone seroton yangd apat mengakibatkan tubuh terasa cepat lelah dengan mengkonsumsi suplemen fitness dapat menghambat pertumbuhan hormone serotin tersebut.

  • Suplemen untuk daya tahan tubuh

Suplemen fitness di perlukan untuk menjaga daya tahan tubuh, karena bagi kalian pecinta dunia fitness memiliki sangat banyak kegiatan di luar sana yang banyak menguras energy. Maka disini di sarankan untuk mengkonsumsi suplemen untuk daya tahan tubuh agar selalu fit. Karena Vitamin B12, B6, B2, C, dan B sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *